10 tips om te troosten bij overlijden
Wat zeg je als iemand een naaste heeft verloren? Je ziet de pijn en het verdriet in iemands ogen en je zou willen troosten, maar hoe doe je dat eigenlijk?
Wij hebben 10 tips voor je op een rijtje gezet:
1. Zeg iets
Bijna iedereen vindt het moeilijk om iets te zeggen tegen iemand die net een dierbare heeft verloren. Bedenk in ieder geval dat het slechtste wat je kan zeggen is niets. Uit angst het verkeerde te zeggen, zeggen we niks of ontlopen we iemand. Hierdoor voelt de persoon zich nog meer alleen. Je hoeft echt niet veel te zeggen, maar zeg iets. Bijvoorbeeld "gecondoleerd". Wacht niet, want dat maakt de drempel steeds hoger.
2. Luister
Je hoeft alleen maar open te staan, erbij te zijn en te luisteren. Zet bijvoorbeeld gewoon een stoel naast iemand.
3. Aanraken
Van nature heeft een mens behoefte om te worden aangeraakt, geknuffeld of gekoesterd. Op momenten van verdriet, is dit nog veel sterker. Denk bijvoorbeeld aan een knuffel, een arm, een hand. Een goede aanraking is niet bezitterig, maar laat de ander zijn vrijheid.
4. Zeg niet: "Dat heb ik ook meegemaakt"
"Ik ken iemand die..." door je eigen ervaringen te delen, trek je de focus naar jezelf toe. Plotseling gaat het over jouw ervaringen en wordt de ander niet erkend in zijn verdriet. Zeg ook niet "Ik weet hoe het voelt" ook al heb je iets vergelijksbaars mee gemaakt. Verdriet is niet met verdriet te vergelijken. iedereen ervaart rouw en verlies op zijn eigen manier.
5. Opbeurende woorden kunnen pijn doen
"Het kan altijd erger" of "Je hebt gelukkig nog goede herinneringen samen" of "Uiteindelijk komt alles goed". Zalvende woorden kunnen de rouwende in het verkeerde keelgat schieten. Rouw is de keerzijde van liefde. Door het verdriet kleiner te maken, misken je ook zijn of haar gevoelens van liefde.
6. Pas op met goedbedoelde adviezen
Iedereen verwerkt een verlies op zijn eigen manier. De een heeft behoefte om te praten, terwijl de ander zijn verdriet juist uit in sport, uitgaan of werk. Geef iemand de ruimte om op zijn eigen manier te rouwen.
7. Bied steun en bevestiging
Vertel de persoon in rouw dat wat zij voelen passend is bij de situatie. Laat de rouwende persoon weten dat huilen geen probleem is, dat boos worden kan en dat instorten normaal is. Probeer geen discussie aan te gaan over de gevoelens van de rouwende persoon, hij of zij moet het gevoel krijgen dat het mogelijk is om open met je te praten, zonder angst om bekritiseerd te worden.
8. Wees geduldig
Het herhalen van het verhaal kan de rouwende helpen bij het rouwproces en het accepteren van de dood. Iedere keer dat hij of zij het verhaal vertelt kan de pijn minder worden.
9. Bied specifieke hulp aan
"Zal ik morgenavond voor je koken?" of "Is het goed als ik je morgen even bel?" of breng gewoon een pan soep langs. Aan concrete vragen en hulp heeft iemand meer dan aan zinnetjes als "Je mag me altijd bellen." Hoe goed bedoeld ook, dat is hulp die de ander met lege handen achterlaat.
10. Blijf betrokken
Groot verdriet blijft altijd onderdeel van iemands leven. Je betekent pas echt iets voor iemand als je er dan ook nog bent. Het is bijvoorbeeld fijn als je weet welke data belangrijk zijn.
Remembr. is de herdenkingssite waar je met elkaar verhalen, foto's en filmpjes deelt om herinneringen aan dierbaren levend te houden. Meer informatie >>
Vereist JavaScript. Zet JavaScript aan.
Hier zijn de instructies om JavaScript in je webbrowser aan te zetten .
Als je NoScript of soortgelijke plugins gebruikt, houdt er dan rekening mee dat we ook ajax.googleapis.com en cdnjs.cloudflare.com als content delivery netwerken gebruiken voor sommige javascript.